Paar Tipps von uns

Nun, das ist der erste arbeitende Morgen für viele! Wer hat einen schweren Kampf mit dem Schlaf gehabt? Und wer konnte sich leicht vom Kissen trennen? Lasst uns darüber reden, wie wir richtig aufstehen können, so dass der ganze Tag „wie ein Uhrwerk“ läuft.
Hier ein paar Tipps von uns:

1. Um frühs gut aufzustehen, müssen Sie rechtzeitig ins Bett gehen. Eine Person braucht mindestens 8 Stunden Schlaf, um sich gut zu fühlen. Wenn Sie um 6 Morgen aufstehen müssen, sollten Sie sich nicht später als 22:00 ins Bett legen, und wenn das nicht genug ist, dann sollte Sie noch früher schlafen gehen.

2. Trinken Sie ein Glas Wasser, sobald Sie aufwachen. Wasser aktiviert alle Prozesse im Körper und hilft Ihnen, schnell und einfach aufzuwachen. Vergessen Sie nicht, ein Glas Wasser neben das Bett zu stellen.

3. Stehen Sie auf und denken Sie über die angenehmen Momente des kommenden Tages nach. Dies wird helfen, schnell fit zu werden und neue Errungenschaften und Ziele zu erreichen.

Und wie wachst du morgens auf? Schreibe in den Kommentaren deinen Ratschlag, sie werden sich als nützlich erweisen.

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